In Sachsen, Sachsen-Anhalt und Thüringen startete diesen Montag das neue Schuljahr.
Wir wünschen allen Schulanfängern, Pädagogen und Eltern einen wunderbaren Start ins neue Schuljahr voller spannender Entdeckungen und neuer Möglichkeiten.
👫 Für unsere Schulkinder: 👫
Seid mutig, seid neugierig und vor allem seid ihr selbst! Jeder von euch ist einzigartig.
📖 An die Lehrer: 📖
Ein herzliches Dankeschön für eure Hingabe und euren Einsatz. Ihr seid die Wegweiser auf dieser spannenden Reise.
Ein neues Schuljahr bringt viel Neues und auch immer große Veränderungen -Veränderungen und schwierige Situationen sind unvermeidlich und gehören zum Leben dazu. Dennoch ist es wichtig zu erkennen, dass wir selbst die Kontrolle darüber haben, wie wir mit solchen Situationen umgehen. Selbstwirksamkeit ist hier das Schlüsselwort.
Wir haben ein paar Impulse zusammen gestellt, damit es ein entspanntes Jahr werden kann.
WAS HILFT WENN ES STÜRMISCH WIRD
Indem wir unsere eigenen Fähigkeiten und Handlungsmöglichkeiten erkennen und nutzen, können wir besser mit Veränderungen und Schwierigkeiten umgehen.
Wie das auch in der Schule gut gelingen kann, zeigt der Unterrichtsentwurf: “ Was hilft, wenn es stürmisch wird”
NUR MUT – KOPF HOCH – ALLES GUT – ICH SCHAF(F) DAS
Eine kleine Soforthilfe aus der Bibliothek sind die Bücher zur “Body 2 Brain Methode”. Es ist eine von Dr. med. Claudia Croos-Müller entwickelte Technik, die auf der Wechselwirkung zwischen Körper und Gehirn basiert. Durch bewusste Körperhaltungen und Bewegungen können wir unsere Stimmung und Selbstwahrnehmung positiv beeinflussen. Diese Methode nutzt die Erkenntnisse der Neurowissenschaften und Kognitionswissenschaften, insbesondere das Konzept des Embodiments. Einfach ausprobieren: und die Bücher ausleihen : HIER
Die Magie positiver Affirmationen
Positive Affirmationen sind selbstbestärkende, positive Sätze, die wir uns selbst laut aussprechen oder in Gedanken wiederholen. Sie sind wie Samen, die wir in den Garten unseres Geistes pflanzen, und mit genügend Pflege und Wiederholung wachsen sie zu starken Überzeugungen heran, die unser Handeln und unsere Einstellung zum Leben prägen.
Durch regelmäßige Wiederholung können positive Affirmationen:
Unser Selbstwertgefühl steigern
Uns helfen, Stress zu reduzieren
Unsere allgemeine Zufriedenheit und Lebensqualität verbessern
Uns dabei unterstützen, unsere Ziele zu erreichen und über uns hinauszuwachsen.
Einfach eine passende Affirmation auswählen und sie täglich wiederholen, vorzugsweise morgens nach dem Aufwachen und abends vor dem Schlafengehen für eine Dauer von mindesten 21 Tagen – denn so lange braucht unser Gerhin um neue Gewohnheiten zu integrieren.
Probieren Sie es einfach aus – Pdf herunter laden – passende Affirmation ausschneiden und mit in den Allag nehmen.